Stappentellers

Eenvoudig, makkelijk en motiverend! De stappenteller geeft je richtlijnen en feedback.

Pas toch op je tellen. Verkies een betrouwbare stappenteller boven diegene die je als gadget vindt bij ontbijtgranen of een ander product. Maak gebruik van het 10.000 stappen pakket dat naast een stappenteller, ook een handleiding en dagboekje bevat. De betrouwbare stappentellers die we aanbevelen zijn Yamax Digiwalker (SW-200) of de Omron Walking Style (2.0 of 2.1). 

Maak met je nieuwe stappenteller gebruik van een opbouwschema. Meet je stappen, bepaal je basisniveau en vervolgens je stappendoel. Stel wekelijks realistische doelstellingen op en hou vol. Je zult een grotere dosis levensenergie ervaren eens je dichter en dichter bij de magische “10.000 stappen” komt.

Let wel, elke extra stap die je zet, is belangrijker dan het per se willen halen van 10.000 stappen!

Problemen met de stappenteller? Dit document biedt allicht de oplossing